Minggu, 16 Desember 2012

Alleira Kenalkan Batik Etnik Modern di Berlin Fashion Event 2012

Diposting oleh Unknown di 18.23 0 komentar

Sosok perempuan elegan yang memesona menginspirasi Alleira berkarya menghadirkan koleksi batik berkesan mewah namun tetap sederhana dan pantas dikenakan di dalam setiap kesempatan. Perempuan-perempuan aktif di kota kota besar yang ingin tampil etnik namun tetap terlihat modern cocok mengenakannya.
Perjalanan gaya perempuan Indonesia yang bersahaja dan memang berasal dari beragam budaya selalu memberi kekuatan khusus bagi Alleira untuk selalu berinovasi sebagai pioneer hand-made batik dengan perpaduan gradasi warna yang khas. Dengan teknik cap dan tulis yang handal pada materi bahan pakaian nya dipercaya mampu bersaing menggugah pasar internasional.
Kiprah Alleira didukung Dinas Kebudayaan dan Pariwisata Daerah Khusus Ibukota Jakarta. Alleira mengusung pagelaran busana nya di Berlin, Jerman, pada tanggal 15 hingga 22 Oktober 2012 lalu.
Hal ini diadakan karena Alleira ingin berkontribusi pada hubungan kerjasama bilateral antara Indonesia dan German 2012, yang merupakan judul acaranya juga.
Dalam momen ini, Alleira. membagi pagelarannya dalam 2 sekuen. Sekuen pertama diselengarakan di Alexa Mall pada tanggal 19 Oktober 2012, serta sekuen kedua mengikutinya, yaitu tampil di UDK (Universität der Künste) pada tanggal 20 Oktober 2012. Ciri khas tampilan yang elegan pada materi bahan dan pewarnaan gradasi pada kain  memang memberikan decak kagum pada para pengunjung yang hadir.
Potongan yang tak biasa, casual-chic, seraya memberi kesan bahwa keseluruhan tampilan pada gaun-gaun nya bersinergi utuh dan memang pantas diselaraskan dengan rumah mode dunia namun tetap bergaya etnik modern ketimuran.
Serta, tak lupa, Alleira mengusung tema pop art yang ditampilkan dalam pagelaran internasional nya kali ini. Berkesan tegas namun tetap feminin dengan pilihan warna yang menarik serta variatif. Alleira selalu berkontribusi pada pemahaman gaya etnik masa kini yang keberadaan nya sudah sedikit demi sedikit ditinggalkan.
Dengan selalu berinovasi dalam menciptakan pilihan gaya kelas satu yang modern, `sajian' mode serta balutan paduan etnik pada baju Alleira dapat kebangkitan gaya masa lampau yang dikemas dengan sentuhan modern, memberi makna bahwa tampil elegan dan memiliki budaya timur dapat diresapi, serta dinikmati bagi para pemuja mode dunia.
Pesan penting yang ingin disampaikan oleh Alleira adalah perempuan harus mencintai hidupnya dan sadar akan kodratnya sebagai wanita yang feminin, berpribadi kuat, berbudaya, dan sophisticated.
Read more »»  

insomnia & tips bagaimana tidur nyenyak!!

Diposting oleh Unknown di 14.20 0 komentar
Insomnia atau sulit tidur menimpa 1 dari 10 orang Amerika Serikat. Insomnia bisa berupa mata tak terpejam sepanjang malam, terbangun di tengah lelapnya tidur dan sulit tidur kembali, terbangun beberapa kali, bangun terlalu dini, atau tidak merasa bugar setelah bangun tidur.

Masih ada insomnia kronis sebagai insomnia paling parah karena penderitanya selama sebulan atau lebih tidak bisa tidur pada sebagian besar malam. Ada pula insmonia jangka pendek, sulit tidur 2-4 minggu, dan insomnia transient yang berlangsung beberapa hari.Meski demikian sebenarnya hanya 30 persen penderita insomnia yang benar-benar terganngu. Insomnia bisa terjadi karena kondisi kejiwaan seperti stress atau gangguan fisik di sekitarnya. Tidur siang yang berlebihan juga membuat mata terjaga sepanjang malam.

Tidur siang sebenarnya tidak diperlukan. Hormon melatonin yang dikeluarkan kelenjar pineal adalah jam alami bagi tubuh. Hormon ini mulai mengalir ketika sinar Matahari mulai redup. Kehadiran hormon melatonin di dalam tubuh memerintahkan istirahat. Disiang hari, hormon tak diproduksi. 

Lingkungan fisik bisa berupa suara bising didekat tempat tinggal, misalnya bunyi mesin pabrik atau kereta api yang melintas. Suhu lingkungan yang terlalu panas atau dingin, demikian pula perubahan suasana lingkungan, bisa menimbulkan gangguan tidur.

Terlalu banyak minum kopi atau minuman berkafein, mengisap rokok, atau minum minuman beralkohol menjelang tidur, dapat memicu insomnia. Kafein dapat meningkatkan denyut jantung, alkohol menguras vitamin B yang mendukung sistem saraf, dan nikotin bersifat neurostimulan yang justru membangkitkan semangat.

Dampak serius insomnia adalah turunnya produktivitas. Penderita insomnia sering mengantuk di siang hari dan tidak bisa memusatkan perhatian pada hal-hal detail. Mereka tidak dapat memberikan pertimbangan untuk mengatasi masalah. Orang insomnia juga sering lupa, bahkan hal yang baru saja dialami.

Tubuh lelah akibat tidak tidur semalaman membuat penderita insomnia mudah terusik. Hal-hal kecil dapat menimbulkan kemarahan karena penderita insomnia benar-benar dapat merupakan siksaan bagi penderita dan lingkungannya.

Asupan Gizi

Diperlukan asupan gizi (magnesium dan kalsium) yang cukup jumlahnya untuk menangkal insomnia. Defisiensi magnesium dan kalsium menyebabkan tidur tidak nyenyak.
 

Sebenarnya fungsi magnesium adalah merelaksasi otot. apabila otot kaku, timbul rasa ngilu-ngilu yang membuat badan terasa sakit. Kalsium yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan tulang juga dapat dimanfaatkan untuk menenangkan pikiran. Kalsium berdampak calming effect. Jadi, kondisi kecemasan atau stres dapat dikurangi dengan magnesium dan kalsium.

Hormon melatonin bermanfaat membuat tidur lebih nyenyak. Saat ini sudah ada produk suplemen yang mengombinasikan magnesium, kasium, dan melatonin. Vitamin B kompleks dapat membantu penderita insomnia karena mendorong tercapainya kondisi istirahat.

Diet sehari-hari juga perlu diperhatikan. Konsumsi karbohidrat kompleks seperti roti, crackers, atau bagel dapat membantu tidur anda. Lawan dari karbohidrat kompleks adalah karbohidrat sederhana seperti gula.

Mengapa karbohidrat kompleks bermanfaat ? karena ternyata zat gizi tersebut dapat memacu pengeluaran serotin, yaitu suatu neurotransmitter otak yang merangsang rasa kantuk.
 

Segelas susu hangat dan madu juga dapat menjadi obat mujarab agar lebih lelap tidur. susu banyak mengandung asam amino triptofan yang dapat membantu pengeluaran serotin sehingga memudahkan tidur. Triptofan juga memacu pengeluaran hormon melatonin.

Suplemen triptofan telah dilarang di AS karena pernah menyebabkan penyakit gangguan darah serius akibat produknya terkontaminasi. Namun, tidak ada risiko bagi orang-orang yang mau mengonsumsi bahan makanan kaya triptofan seperti susu atau daging kalkun sebagai upaya mengurangi insomnia.

Orang-orang yang sulit tidur dianjurkan makan lettuce di malam hari. Lettuce mengandung subtansi terkait opium yang mempercepat kantuk, dan juga mengandung hyoscyarnin yang bersifat antikram. Makan malam hendaknya juga menyertakan kacang-kacangan dan ikan atau daging ayam. Jenis-jenis itu kaya akan niasin (vitamin B3) yang membantu pengeluaran serotonin.

Makanan yang sebaiknya dihindari adalah makanan dengan bumbu menyengat, kafein, alkohol, karbohidrat sederhana (gula, sirup), makanan berpengawet, dan makanan kaleng. Gula dan sirup bersifat meningkatkan gula darah dan penghasil energi yang cepat sehingga akan mengganggu tidur.

Makanan berprotein tinggi seperti daging sapi dapat mencegah produksi serotonin sehingga terjaga terus-menerus. Monosodium glutamate (MSG) sebaiknya dihindari karena memunculkan reaksi stimulan.

Menghindari keju, cokelat, sayur bayam, dan tomat menjelang tidur juga dianjurkan. Semua itu mengandung tyramin yang merangsang keluarnya norepinephrine sehingga otak terjaga 


semoga teman-teman membantu yang belakangan susah tidur…
Read more »»  
 

My Blog Mahasiswi STIKKU Kebidanan Copyright © 2011 Design by Ipietoon Blogger Template | Illustration by Enakei | Gossip Celebrity